Lymfatická masáž pomáhá zlepšit lymfatický oběh, který pomáhá odstraňovat toxiny a škodliviny z těla.
Lymfatická masáž je léčebná technika, která si v poslední době získala oblibu zejména v oblasti wellness a estetiky. Tento typ masáže se zaměřuje na lymfatický systém, který je důležitou součástí imunitního systému a hraje důležitou roli při odstraňování toxinů z těla. Marca vysvětluje, jak se tato masáž provádí.
Jak se provádí lymfatická masáž?
Lymfatická masáž se provádí jemnými, rytmickými pohyby rukama zkušeného terapeuta.
Zde je několik klíčových bodů o tom, jak se provádí:
Jemné pohyby
Ke stimulaci lymfatických uzlin a usnadnění jejich odvodnění se používají techniky lehkého tlaku a krouživé pohyby.
Specifická sekvence
Terapeut postupuje podle specifické posloupnosti, začíná oblastmi, kde je více lymfatických uzlin, a teprve poté přechází na další části těla.
Doba trvání
Typické sezení může trvat od 30 minut do hodiny v závislosti na individuálních potřebách.
Jaké jsou výhody lymfatické masáže
Zlepšení lymfatického oběhu
Lymfatická masáž pomáhá zlepšit cirkulaci lymfy, která pomáhá vyplavovat toxiny a škodliviny z těla. To může být užitečné zejména po operaci nebo zranění.
Pevnější pokožka
Stimulací krevního oběhu a zlepšením okysličení tkání může lymfatická masáž pomoci vypnout a zvednout pokožku. Podporou lepšího odvodu tekutin může také pomoci snížit výskyt celulitidy.
Posílení imunitního systému
Zdravý lymfatický systém je nezbytný pro silný imunitní systém. Usnadněním odvodu toxinů a zlepšením cirkulace bílých krvinek může lymfatická masáž pomoci posílit přirozenou obranyschopnost organismu.
Snížení stresu a úzkosti
Kromě fyzických výhod má lymfatická masáž také relaxační účinek, který může pomoci snížit úroveň stresu a úzkosti a podpořit celkový pocit pohody.
Úleva od otoků
Zvláště účinný pro osoby trpící otoky v důsledku zadržování tekutin nebo některých zdravotních stavů, protože pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu nahromaděnou v tkáních.
I když má lymfatická masáž řadu výhod, ne každý je pro tuto terapii ideálním kandidátem. Ti, kteří mají určité zdravotní potíže (např. akutní infekce nebo srdeční problémy), by se měli před podstoupením tohoto typu léčby poradit s odborníkem.
