Mnoho žen touží dosáhnout ideální váhy, ale podstatně důležitější je vědět, jak zjistit, zda máte nadváhu.
Zkopírovaný odkaz
Jak zjistit, zda má žena nadváhu, a vypočítat BMI / Koláž: Glavred, foto: pixabay
Mnoho dívek a žen se snaží dosáhnout ideální váhy, a proto vyhledávají různé diety a cvičení, aby zhubly. Ve skutečnosti však trendem nastavené ukazatele na váze často neodpovídají tomu, jaká by ve skutečnosti měla být ideální váha ženy.
Pokud vám záleží na vašem zdraví, možná vás bude zajímat: Proč se objevují tmavé kruhy pod očima: jmenuje se osm nečekaných důvodů.
Podle Medical News Today se podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí považuje za průměrnou hmotnost ženy asi 77 kilogramů. Toto číslo o hmotnosti však není ukazatelem zdraví.
Mnohem důležitější je vypočítat, jaká by měla být hmotnost každého jednotlivého člověka při jeho výšce. Nelze přece říci jedno číslo, které by určilo, jaká by měla být hmotnost při výšce 165 a jaká při výšce 180 centimetrů.
Nejspolehlivějším ukazatelem ideální hmotnosti ženy je BMI, což je zkratka pro index tělesné hmotnosti. Tato hodnota umožňuje posoudit, jak odpovídá hmotnost člověka jeho výšce, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální, nebo nadměrná.
Svůj BMI můžete zjistit tak, že vydělíte svou tělesnou hmotnost v kilogramech svou výškou na druhou. Výsledek je pak třeba porovnat s tabulkou:
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím kláves Ctrl+Enter informujte redakci.
