Čaj je skvělý způsob, jak nasytit tělo tekutinami, které jsou při kýchání, kašli a ucpaném nosu velmi potřebné.
Při bolestech v krku vám mohou pomoci některé čaje, které mají protizánětlivé účinky. Takové nápoje zmírňují příznaky bolesti v krku a dokonce chrání tělo před infekcí. Uvádí to webová stránka Eating Well.
Proč pít čaj, když vás bolí v krku
Podle doktorky Angie Nasonové je hydratace hlavním důvodem, proč pít čaj při bolestech v krku. Vlhkost může pomoci snížit bolest.
Čaj je skvělý způsob, jak nasytit tělo tekutinami, které jsou při kýchání, kašli a ucpaném nosu velmi potřebné.
Nason říká, že hydratace může také pomoci zmírnit příznaky virového nachlazení.
Odborník na výživu Toby Amidor uvedl, že na bolest v krku je vždy vhodný šálek teplého čaje, který pomáhá stav zmírnit. Navíc řada čajů obsahuje složky, které pomáhají bojovat proti zánětu a infekci.
5 nejlepších čajů na bolest v krku
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj má léčivé účinky díky obsaženým fytonutrientům, které mohou ulevit od bolesti v krku. Tento čaj má také protizánětlivé vlastnosti, které sníží otok a obnoví tkáně.
Nápoj neobsahuje kofein, což znamená, že ho můžete pít kdykoli během dne.
Čaj z černého bezu
Černý bez je oblíbeným prostředkem při léčbě nachlazení. Studie z roku 2021 zjistila, že černý bez může pomoci snížit příznaky spojené s běžným nachlazením, jako je horečka, bolest, ucpání a kašel. V lékárnách je navíc již k dostání mnoho sirupů a bonbonů z černého bezu.
Chcete-li využít výhod, najděte si čaj z černého bezu a pijte ho jednou denně.
Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a je dalším dobrým prostředkem proti bolesti v krku.
Protože zelený čaj obsahuje kofein, neměli byste ho pít často během 24 hodin. Abyste získali šálek zeleného čaje s jasnou chutí a vůní, vyplatí se nechat sáček zeleného čaje asi tři minuty ve vroucí vodě.
Kořen lékořice
Kořen lékořice je jedním z nejčastěji používaných prostředků tradiční čínské medicíny. Čaj z lékořice může zmírnit bolest spojenou s bolestí v krku. Kořen lékořice je považován za uklidňující prostředek, který dokáže do 30 minut zmírnit bolest spojenou s bolestí v krku. Kromě toho má takový čaj antibakteriální vlastnosti.
Díky obsahu kyseliny glycyrrhizové ve složení rostliny mají přípravky z kořene lékořice expektorační a protizánětlivý účinek. Látka se vyznačuje také antivirovým působením, takže je účinným nástrojem v boji proti nachlazení, infekčním onemocněním.
Čaj z máty peprné
Máta peprná působí jako expektorans, které odstraňuje hleny z dýchacích cest. Silice obsažené v mátovém čaji mohou ulevit při bolestech v krku. Studie ukazují, že má také antivirové a antioxidační účinky.
Kromě toho je mátový čaj účinný také při snižování nevolnosti, a proto se doporučuje také při gastrointestinálních potížích.
