Glarved vám prozradí, zda je pití vody s citronem skutečně tak prospěšné, jak se říká.
Zkopírovaný odkaz
Jaké jsou výhody pití vody s citronem / koláž: Glarved, foto: screenshot TikTok
Mnoho lidí mluví o prospěšnosti vody s citronem, také mnoho lidí si již zvyklo vypít ráno sklenici vody s citronem, ale málokdo ví, zda je taková voda opravdu tak prospěšná, jak se o ní říká. My vám o všech výhodách vody s citronem povíme.
Co je lepší pít jen vodu, nebo vodu s citronem?
Fitness trenér a odborník na výživu Dmitrij Glebov řekl, že citronová voda je opravdu nepostradatelnou součástí lidského života. Ne všechna voda ve stravě by však samozřejmě měla být s citronem.
Jaké jsou výhody pití vody s citronem
Odborník upozorňuje na několik prospěšných vlastností citronové vody. Za prvé jsou to fytonutrienty, které mohou snížit ukládání tuku v játrech. Citronová voda také snižuje hladinu špatného cholesterolu. Za druhé, citronová voda může urychlit průchod žluči žlučovody a také pomáhá člověku zhubnout díky živinám, které snižují hladinu cukru v krvi. Za třetí, citron je skutečnou pokladnicí vitaminu C.
Jak pít vodu s citronem
Pro přípravu citronové vody je nutné nejen vymačkat šťávu z produktu do sklenice vody, ale provést několik úkonů.
Příprava:
- Omyjte citron
- rozkrojte na polovinu a vymačkejte šťávu do sklenice.
- To, co zbylo, nakrájejte a zalijte vodou (2 šálky na 1 ovoce).
- nechte 10-15 minut odstát
- vymačkejte citronovou šťávu
Podívejte se na video Dmitrije Glebova o správné přípravě citronové vody:
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím Ctrl+Enter informujte redakci.
