Pokud budete dítě do jídla nutit, může to u něj vyvolat vnitřní protest a bude rodičovskou péči vnímat jako hrozbu.
Rodiče se často potýkají s problémem, když jejich děti odmítají jíst. Pak se dospělí mohou uchýlit k radikálním metodám a nutit je k jídlu. Je to v pořádku a jak to na děti působí? Na tuto otázku odpověděl v novém rozhovoru pro RBC-Ukrajina Viktor Mandzyak, známý fitness trenér a odborník na výživu.
Lze děti nutit do jídla
Podle odborníka je nucení dětí do jídla velkou chybou rodičů. Nikdy by se to nemělo dělat, protože děti znají své vlastní potřeby.
„Děti vědí, kdy je jim zima, děti vědí, kdy chtějí jíst. Nemůžete je do jídla nutit, ale povzbuzujte je, aby konzumovaly zdravé potraviny, když mají hlad,“ dodal.
Hlavním úkolem rodičů je vést jejich stravovací chování tak, aby konzumovaly zdravější potraviny. Proto by v domácnosti měly být pouze zdravé potraviny, protože pokud rodiče jedí nezdravé potraviny, budou se tak stravovat i děti.
Pokud rodiče chtějí do stravovacího chování svých dětí začlenit určité zdravé potraviny, měli by je podávat na začátku jídla, kdy mají děti ještě hlad. Hladový člověk si totiž jídlo více vychutná a časem si ho oblíbí.
„Další z těchto lifehacků. Pokud chcete, aby si dítě oblíbilo určitou potravinu, například zeleninu, měli byste ji kombinovat s jídlem, které už dítě miluje,“ radí Mandziak.
Co se stane, když jídlo nutíte
Pokud budete dítě do jídla nutit, může to vyvolat vnitřní protest a péče rodičů bude vnímána jako ohrožení.
Jíst násilím má velmi špatný vliv na fyziologický i psychický stav dítěte. Navíc takové jídlo nejenže není prospěšné, ale může vést i k poruchám trávení.
Aby dítě jedlo, není nutné ho nutit nebo uplácet, lepší je zpestřit stravu, abyste mohli i odhalit důvod odmítání jídla.
