Lékaři doporučují omezit dobu sprchování na 15 minut.
Někteří lidé dávají přednost ranní sprše, jiní se sprchují večer před spaním. Málokdo ví, kdy přesně bude chození do koupelny zdravější. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odkazem na webový portál Daily Express.
Kdy je nejlepší čas na sprchování
Večerní sprcha je pro vaše zdraví nejlepší, protože se zbavíte bakterií, prachu, znečištění a bakterií, které se během dne nahromadily v oblečení, na kůži a ve vlasech.
Večerní sprchování může také snížit množství akné na vašem těle, protože vaše pokožka se během spánku regeneruje, a zabrání znečištění vašeho povlečení. Může také pomoci zabránit šíření alergenů a prachu na vašem povlečení a pyžamu. Večerní sprchování je nejen zdravější pro vás, ale také díky němu budou vaše vlasy zdravější a získají lesklý vzhled.
Umytí vlasů před spaním jim poskytne čas na přirozenější uschnutí a zabrání jejich znečištění nebo poškození zvenčí dříve, než stihnou uschnout.
Sprcha vám může pomoci k regeneračnímu spánku tím, že sníží vaši tělesnou teplotu a uvolní vaše svaly. Výzkumy ukázaly, že lidé se rychleji uvolní a usnou, pokud se hodinu nebo dvě před spaním osprchují. Doporučuje se však vyhnout se horké nebo velmi studené sprše před spaním, protože to může narušit vaši tělesnou teplotu.
Jaké přípravky použít na pokožku po sprchování
Protože může být obtížné najít skutečně užitečný a dokonalý sprchový gel, stanovte si pravidlo, že po vodních procedurách pokožku hydratujete a vyživujete. Mohou to být krémy s vitaminy C, A, E, nebo ještě lépe použijte přírodní olej, například jojobový.
Důležité je sprchový gel a mýdlo důkladně smýt, jinak se na pokožce vytvoří nepříjemný film, který ji vysušuje a způsobuje nepříjemné pocity.
Lékaři doporučují omezit dobu sprchování na 15 minut. To je dostatečná doba na péči o vlasy, očištění pokožky a nanesení potřebných přípravků. Delší pobyt ve sprše může pokožku vysušit.
