Glavred zjistil, co se stane s tělem, když přestanete úplně pít kávu. Pozitivní a negativní důsledky nepití kávy.
Následky vzdání se kávy – lékař jmenoval hlavní výhodu / Collage Glavred, foto:
Pro mnoho Ukrajinců začíná ráno šálkem kávy a někteří si tento nápoj rádi dopřávají i během dne a dokonce i večer. Přemýšleli jste někdy o tom, co by se stalo, kdybyste se tohoto zvyku zcela vzdali?
Pokud náhle přestanete pít kávu, mohou se objevit různé fyziologické a psychologické účinky.
Zde jsou uvedeny některé z možných účinků zanechání kávy:
- Ospalost a únava: kofein působí jako stimulant a jeho vysazení může vést k pocitu ospalosti a celkové únavy.
- Podrážděnost a nervozita: vysazení kofeinu může způsobit podrážděnost a nervozitu v důsledku změn v centrálním nervovém systému.
- Náladovost: U některých lidí se může objevit náladovost, protože kofein ovlivňuje také produkci neurotransmiterů, jako je serotonin.
- Možné bolesti hlavy: Existuje také kofeinový abstinenční syndrom, který může zahrnovat bolesti hlavy, iritaci a další příznaky.
- Zhoršení soustředění: u osob, které jsou zvyklé na pravidelnou konzumaci kofeinu, může vysazení dočasně vést ke zhoršení soustředění a pozornosti.
Pokud vás zajímá více informací o tom, kolik kofeinu je v jednom šálku vaší kávy, doporučujeme náš materiál: Kolik kávy můžete vypít: odpověď překvapí i zkušené pijáky kávy.
Současně existují v pozitivní aspekty vzdání se nadměrné konzumace kávy a kávových nápojů během dne. Řekl to lékař Jurij Gaborec v pořadu TikTok.
Pozitivní důsledky odmítání pití kávy:
- Sníží se krevní tlak,
- Normalizujte svou srdeční frekvenci,
- Budete méně běhat na toaletu,
- Zlepší se vám spánek,
- Pokud máte tento návyk, bude pro vás snazší přestat kouřit,
- Vaše zuby budou bělejší,
- Žádné sucho v ústech.
Hlavní výhoda vyhýbání se kofeinu
Lékař říká, že hlavní výhodou vzdání se kávy je, že se tělo naučí zvyšovat energii bez dopingu.
„Konzumace kávy není nic jiného než návyk vytvořený marketéry a reklamními agenty. Když už se nemůžete probudit, aniž byste cítili vůni kávy,“ vysvětluje Jurij Gaborec.
Podívejte se na video o tom, co se stane s vaším tělem, když přestanete pít kávu:
Káva totiž potlačuje kortizol, hormon, který vám pomáhá ráno se probudit.
Pokud vás zajímá více informací o tom, jak káva ovlivňuje vaši pleť a jaké 3 mýty v této souvislosti existují, doporučujeme náš materiál: Jak káva ovlivňuje vaši pleť: Proč byste neměli věřit 3 populárním mýtům.
Je však třeba také zdůraznit, že důsledky nepití kávy se mohou lišit v závislosti na množství kofeinu, které člověk pravidelně konzumuje, a také na individuálních vlastnostech organismu. Pokud máte vážná omezení nebo pochybnosti, je vhodné poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím Ctrl+Enter informujte redakci.
