Pokud si všimnete, že se vám po konzumaci některých potravin objevují na pleti pupínky, zkuste tyto potraviny ze svého jídelníčku vyřadit.
Všichni chceme mít čistou a zdravou pleť, ale někdy si ani neuvědomujeme, že některé potraviny, které denně konzumujeme, mohou způsobovat vznik pupínků. RBC-Ukrajina vám prozradí 5 nejčastějších potravin, které mohou negativně ovlivnit stav vaší pleti.
Mléčné výrobky
Mléko a mléčné výrobky, jako je tvaroh, jogurt a zmrzlina, mohou obsahovat hormony, které stimulují tvorbu kožního mazu. U některých lidí to může vést k ucpávání pórů a akné.
Sladkosti
Cukr a jiné sladkosti způsobují zvýšení hladiny inzulínu v krvi, což může rovněž přispívat ke vzniku akné. Zvláště škodlivá je čokoláda, dorty a další cukrovinky s vysokým obsahem cukru a tuku.
Tučná a smažená jídla
Rychlé občerstvení, chipsy, hranolky a další tučná a smažená jídla mohou dráždit kůži a přispívat k zánětům. Kromě toho často obsahují velké množství soli, která má také negativní vliv na zdraví pokožky.
Káva
Káva obsahuje kofein, který může stimulovat produkci kortizolu, stresového hormonu. Vysoká hladina kortizolu může vést ke vzniku akné, zejména u žen.
Lepek
Někteří lidé mohou být citliví na lepek, bílkovinu obsaženou v pšenici, žitu a ječmeni. U těchto lidí může konzumace lepku způsobit v těle zánět, který se může projevit i na kůži v podobě akné.
Co dělat, když máte vyrážku?
Pokud si všimnete, že se vám po konzumaci některých potravin na kůži objevují pupínky, zkuste tyto potraviny na nějakou dobu vyřadit ze svého jídelníčku a sledujte, jak vaše kůže reaguje. Tyto potraviny mohou být příčinou vašeho problému.
Výživa je samozřejmě pouze jedním z faktorů, které ovlivňují stav vaší pleti. Důležitou roli hrají také genetika, hormony, péče o pleť a životní styl. Pokud máte vážné kožní problémy, určitě navštivte dermatologa.
