Analýza odhalila pozitivní účinky denního příjmu omega-3, zejména u lidí s nízkou počáteční hladinou omega-3.
Podle studie DO-HEALTH může konzumace jednoho gramu omega-3 denně pomoci zpomalit rychlost biologického stárnutí. O vlivu omega-3 na procesy biologického stárnutí vypráví RBC-Ukrajina s odkazem na příspěvek odborníka na výživu Olega Švece na Facebooku.
Co ukázala studie?
Po dobu tří let konzumovalo 777 účastníků studie ve věku 75 let jeden gram omega-3 denně. Výsledky ukázaly, že se zpomalilo stárnutí na třech ze čtyř epigenetických hodin, které měří biologický věk člověka.
Účinek omega-3 na zpomalení stárnutí se pohyboval od 2,9 do 3,8 měsíce. Zajímavé je, že tento výsledek byl nezávislý na pohlaví, věku nebo indexu tělesné hmotnosti účastníků.
Součástí studie bylo také hodnocení vlivu vitaminu D a silového tréninku na zdraví starších osob, ale nebyly zjištěny žádné statisticky významné rozdíly ve zlepšení krevního tlaku, počtu zlomenin, fyzické výkonnosti, výskytu infekcí nebo kognitivních funkcí. Jiné studie DO-HEALTH však ukázaly, že kombinace omega-3, vitaminu D a cvičení snižuje riziko přednádorových změn a invazivní rakoviny.
Výzkumníci vysvětlují svůj zájem o biomarkery stárnutí tím, že klinické studie u starších dospělých mají často mnoho možných výsledných ukazatelů a přínosy intervencí se mohou projevit až po dlouhé době. Proto se výzkum zaměřuje na molekulární markery, jako jsou epigenetické hodiny, které umožňují odhadnout rychlost biologického stárnutí.
Analýza zjistila pozitivní účinky denního příjmu omega-3, zejména u osob s nízkou počáteční hladinou omega-3. Autoři však upozorňují, že výsledky je třeba považovat za předběžné vzhledem k relativně malému vzorku a jeho složení, neboť studie zahrnovala převážně zdravé osoby.
