Celkově lze říci, že rajčata jsou zdravou potravinou, která by měla být součástí zdravé a vyvážené stravy.
Čím jsou rajčata užitečná / Koláž Glavred, foto: pixabay.com
Rajčata jsou nejen chutnou zeleninou, ale také skutečnou pokladnicí živin. Mají jedinečné živiny, které z nich dělají cenný doplněk každého jídelníčku, zejména pro ženy.
Odborníci z AgroMarketu nám prozradili, čím jsou rajčata užitečná nejen pro ženy.
Čím jsou rajčata vhodná pro ženy?
Vitamin C: Rajčata jsou bohatá na vitamin C, který pomáhá posilovat imunitní systém, udržovat zdravou pokožku a zlepšovat celkové zdraví organismu.
Vitamin K: Tento vitamin podporuje hojení ran a také zdraví kostí a cév.
Vitamin A: Důležitý pro zrak, zdravou pokožku a normální funkci imunitního systému.
Co je to rajče?
Rajče nebo rajče je jednoletá nebo vytrvalá bylina, druh rodu Solanum z čeledi Solanaceae. Pěstuje se jako zeleninová plodina; pěstuje se pro své jedlé plody – šťavnaté vícehlavé bobule různých tvarů a barev, nazývané také rajče nebo rajčata.
Jak rajčata ovlivňují lidské zdraví?
Také, rajčata obsahují silný antioxidant lykopen.. Ten chrání tělo před škodlivými volnými radikály. Pomáhá snižovat riziko vzniku chronických onemocnění, jako je rakovina a srdeční choroby.
Rajčata také jsou bohatá na vlákninu a nízkokalorická. Jsou skvělé pro ženy, které si chtějí udržet zdravou váhu nebo zhubnout.
DraslíkDraslík[kalium]v rajčatech pomáhá udržovat normální krevní tlak a předcházet srdečním onemocněním.
Lykopen také pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, což je prospěšné pro zdraví srdce.
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím Ctrl+Enter informujte redakci.
