Řeč je o oblíbeném ovoci mnoha lidí – datlích.
Sníte o hustých a lesklých vlasech, ale nevíte, jak dosáhnout kýženého výsledku? Nespěchejte s utrácením peněz za drahé šampony a masky. Pomůže vám sušené ovoce. RBC-Ukrajina vám prozradí, které sušené ovoce je skutečnou pokladnicí užitečných látek pro vlasy.
Které sušené ovoce má dobrý vliv na vlasy
Mluvíme o produktu, který je oblíbený u mnoha lidí – datlích. Tyto sladké plody jsou nejen chutné, ale také mimořádně užitečné pro zdraví vlasů. Obsahují mnoho vitaminů a minerálů, které jsou nezbytné pro růst a posílení vlasů.
Datle jsou vynikajícím zdrojem železa, které hraje důležitou roli při přenosu kyslíku do vlasových folikulů. Nedostatek železa může vést k vypadávání a lámání vlasů. Železo také pomáhá při tvorbě kolagenu, který posiluje strukturu vlasů.
Datle obsahují vitaminy B5 a B6, které stimulují růst vlasů a zabraňují jejich vypadávání. Vitamin B5 (kyselina pantotenová) zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, což podporuje přísun živin do vlasových folikulů. Vitaminy skupiny B normalizují činnost mazových žláz, což pomáhá snižovat mastnotu vlasové pokožky.
Datle jsou bohaté na antioxidanty, které chrání vlasy před poškozením volnými radikály. Antioxidanty také zlepšují prokrvení vlasové pokožky, což podporuje růst zdravých vlasů.
Draslík udržuje rovnováhu vody v těle, což je nezbytné pro hydrataci vlasů. Draslík pomáhá předcházet suchým a lámavým vlasům.
Jak konzumovat datle pro zlepšení zdraví vlasů?
Pro získání potřebného množství užitečných látek stačí konzumovat 3-4 datle denně. Datle můžete jíst jako samostatnou svačinu, přidávat je do kaší, jogurtů nebo koktejlů.
Odvarem z datlí lze oplachovat vlasy po jejich umytí. Ten pomůže vlasy posílit, dodá jim lesk a hebkost.
Namočte několik datlí do teplé vody a udělejte z nich pyré. Do pyré přidejte trochu medu a olivového oleje. Masku naneste na vlasy a pokožku hlavy na 30 minut a poté ji opláchněte teplou vodou.
