Pokud máte těchto 7 příznaků, okamžitě navštivte svého lékaře.
Všichni jsme unavení. Po náročném pracovním týdnu, nedostatku spánku nebo dlouhodobém stresu – máte chuť se zabalit do deky a nevstávat. Ale když jde jen o únavu, stačí se dobře vyspat, změnit činnost nebo si odpočinout a energie se vám vrátí. A co když ne?
Životní kouč Vitalij Kursik prozradil RBC-Ukrajina Životní kouč Vitalij Kursik, jak rozeznat depresi od obyčejné únavy a kdy byste měli okamžitě vyhledat lékaře.
Co je to deprese?
Deprese není jen „přepracovanost“ nebo „náladovost“. Je to stav, který mění váš pohled na svět, bere vám sílu a zkresluje vaši realitu.
Zde se dozvíte, jak si uvědomit, že už nejde o obyčejnou únavu:
Odpočinek nepomáhá
Můžete spát deset hodin nebo jet na víkend na hory, ale pocit vyčerpání nikam nezmizí.
Ztráta zájmu o věci, které vám dříve přinášely potěšení
„Když jste unavení – možná se vám nebude chtít jít na procházku nebo se dívat na televizní seriál. Ale pokud vám už ani oblíbené věci nepřinášejí radost, je to červený signál,“ vysvětluje odborník.
Je těžké vůbec vstát z postele
Není to jen „lenost“ nebo „nechce se mi vstávat do práce“. Je to pocit, jako by tělo bylo zatíženo olovem, i ty nejjednodušší věci se zdají být neuvěřitelnou výzvou.
Sebekritika se stává neúprosnou
„Pokud si všimnete, že váš vnitřní hlas zní jako krutý kritik, který neustále opakuje: „Jsem nula“, „Neuspěji“ – je to znepokojivé znamení,“ říká kouč.
Fyzické příznaky
Deprese se netýká jen emocí. Může se projevovat bolestmi těla, hlavy, žaludečními problémy nebo neustálou únavou bez zjevné příčiny.
Problémy se spánkem a chutí k jídlu
„Buď nemůžete spát, nebo se vám neustále chce spát. Jídlo vám začne být lhostejné, nebo naopak chcete sníst všechno, co je v lednici,“ dodává odborník.
Pocity prázdnoty a beznaděje
Když se zdá, že nic nedává smysl, a budoucnost vypadá temně, není to jen únava.
„Pokud je vám většina těchto bodů povědomá a stav přetrvává déle než čtrnáct dní – stojí za to navštívit odborníka. Deprese není „rozmarná“ nebo „přetvářka“. Je to vážná věc, která vyžaduje pozornost. Pamatujte také: nejste na to sami. A i v tom nejtemnějším období můžete najít cestu ke světlu,“ shrnuje Vitalij Kursik.
